泳いだ

２時間泳いだ（ほとんど歩いてた）
死ぬかと思った。

オステオパシー第２回

前回リラクゼーション効果があったので、接骨院にしばらく行かないで貯めたお金で行きました。相当いまいちでした。もう行かないと思う。やっぱりベストは明大前の東京整体。

ヘミシンク(hemi sync)かなり良い！

ヘッドホンで聴いてください。
これらのCDはスピリチュエリアジャパン株式会社で売ってます。

【あなたも11分で心身リラックス！ヘミシンクDREAMER'S JOURNEY！(３７分）】

【あなたも11分で心身リラックス！ヘミシンクCLOUDSCAPES！（３０分）】

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【あなたも11分で禅僧の瞑想状態へ！ヘミシンクCD「アセンション」！】

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【あなたも11分で高度な集中状態へ！ヘミシンクCD「バロック庭園」！】

【あなたも11分でぐっすり安眠、目覚め爽快！ヘミシンクCD「スーパースリープ」！】

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【あなたも11分で禅僧の瞑想状態へ！ヘミシンクCD「ディープジャーニーズ」！】

【あなたも11分で禅僧の瞑想状態へ！ヘミシンクCD「トライバルジャーニーズ」！】

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ピップマグネループが壊れた件について

肩こりに効くというピップマグネループですが、連結部分が割れてしまいました。ピップには改善を求めたいです。

オステオパシーに行ってきました。

オステオパシーに行ってきました。
JCO附属　巣鴨オステオパシーセンター

体をやんわり触られているうちに爆睡してしまいました。
これはリフレクソロジー以上のリラックス効果かもしれない。
はまりそう。

痛くない整体みたいなもん？オステオパシー

リンク: JOCC 日本オステオパシー・クリニカル・センター.

巣鴨じゃん。行くしかないじゃん。
ボキボキしない整体みたいな。
なんと頭蓋骨まで矯正できるらしい。小顔とか。

オステオパシーとは？

アメリカから普及してきた脊椎矯正療法で、自然治癒力を充分に活かして、身体が本来持っている機能性を取り戻し、健康に導く医学です。オステオパシーはアメリカでは年間５千万人もの人々がその恩恵を受けている立派な医学ですが、日本では情報不足であまり知られていません。

オステオパシーでいう病気の原因とは、神経圧迫、筋肉の歪みや血流の停滞です。神経は常に骨によって保護されて骨格とともに走行していますが、時として関節の異常により神経が圧迫されてしまい、病気の原因となることが大変に多い訳です。これらを自然法則に従ってチェックするのがオステオパシーです。

低炭水化物（低インシュリン）ダイエットで体臭

薬の副作用もあって１０キロほど太ってしまったので、最近低炭水化物ダイエット（低インシュリンダイエット）っぽい食生活をしていたが、昨日テレビの番組「カスペ！」（フジテレビ）で体臭・口臭が発生する可能性があるとやっていた。そういえば最近自分の寝具が獣くさい。

というわけで、早食い禁止ゆっくり食べるダイエットに切り替えようかと思う。もう少しはやせてきたし。

北島病院　低インスリンダイエットのページ
http://www.inforyoma.or.jp/kitajimahp/eiyouka/page2.html

筑波学園病院　低インスリンダイエットのページ
http://www.gakuen-hospital.or.jp/health/diet/06.htm

体事情 2005/04/25

気分の方は順調
体はまあ悪くない程度。首肩こり腰痛あり。

薬はこんな感じで。
■2005/04/20～
ルボックス　150mg/day
レキソタン　15mg/day
ガスモチン　15mg/day

テトラミド　30mg/day（四環系抗うつ薬）
ハルシオン（必要時）

今日見つけた心系サイト

mental-navi

よさげ。これから読んでみる。

32条が見直しになったら困る人！第一弾！

32条が見直しになったら困る人！第一弾！

トラバ送信。
僕は通院医療費公費負担制度の32条によって、現在診療費が5％負担で済んでいます。それでも、だいたい1000円弱ぐらいかかる。ソレが月2回なので、3割負担になるとだいたい1000*2*6=12,000になります。きっつい。
正直まともに働けない身に1万2千円はきついっす。
ということで、署名活動のページにリンク張っておきます。

３２条見直し反対運動」

スパスパ人間学！

スパスパ人間学！
で、黒酢足浴というのをやってた。黒酢を節約するためにはビニール袋に黒酢とお湯いれて、足だけを濃度の高い黒酢で足浴するのだそうだ。
ということで、真似してキパワーソルト半身浴をやってみた。

関係ないと思うが、途中で爆睡して一時間弱風呂につかって寝てた。

お薬2005/01/07～

大混乱。

■2005/01/07～
通院お薬変更
ルボックス150mg/day
レキソタン6mg/day →15mg/day
ガスモチン15mg/day

リスパダール2mg/day
ハルシオン0.5mg/day →効かないため無し
レンドルミン0.25mg/day
サイレース2mg/頓服 →2mg/day
デパス3mg/不眠時頓服

ーー以下余ってるので処方せず
パキシル10mg/dayではなく減薬スケジュール
　→10mg/2dayを1週間
　→10mg/3dayを1週間
　→なし
デパス0.5mg/頓服
アローゼン1g/day →たぶんもう飲まなくて平気

現時点お薬関係

ルボックス150mg/day
レキソタン6mg/day
ガスモチン15mg/day

パキシル10mg/day

リスパダール2mg/day
ハルシオン0.5mg/day
レンドルミン0.25mg/day
サイレース2mg/頓服

デパス0.5mg/頓服

アローゼン1g/day

状況は悪くはなってないが睡眠不足とゆうより入眠困難のハルシオンが全く効かない。なにこれ。サイレースと併用してもダメになった。どうせいっちゅーねん。
パキシル飲むの忘れるし。減らしてるから別に良いんだけど。

病院を変えた

以前会社の人から紹介してもらったメンタルクリニックに行ってみた。電車乗り換え無しで行くことが出来る。

今までのクリニックのいい加減さっつうかヤブ加減がわかった。まともな精神科医もいるんだなと思った。
暫定的な見立て。病歴等から以下の症状が見られるとのこと。強迫性対策にルボックス。アモキサン断薬。
・強迫性
・回避性
・自己愛性

--
ルボックス100mg/day
パキシル20mg/day

サイレース2mg
レンドルミン0.25mg/day

アローゼン1g/day

ボディメンテの日

１．接骨
２．フットラブ新宿ルミネ（60分コース＋平日10分無料延長）
３．リラクゼ新宿ルミネ（30分バランスセラピー）
身体系のところをはしごしました。
リラクゼは無駄だった気がした。

フットラブは好印象。寝たけども。

小人さん…

眠剤飲んでからの記憶がおぼろげ。
小人さんが何したかこれからチェックせねば…。
小人さんは本能的な僕の煩悩。

親知らず抜歯3本目

歯茎の中で真横になってる親知らずを抜いてきます。いざ出陣。
--
左下の埋没横向き親知らずを抜いてきました。90分もかかったよ、おい。後半は椅子に当たってる後頭部が痛かった。寝たきりの床ずれのつらさをちょっと味わった気分。歯医者の椅子も低反発にすべきだなと思った。

既に喉のリンパ腺がゴックンすると痛い。
前回より腫れるかもですって。あうあう。

12/1は世界エイズの日

毎年12月1日は世界エイズの日だそうです。

API-Net(AIDS Prevention Information Network) エイズ予防情報ネット

薬決めた

薬どうしよ

決めた。
朝
・アモキサン
・アキネトン
・デパス

昼
・アモキサン
・アキネトン
・パキシル

夕
・アモキサン
・アキネトン

寝る前
・アモキサン
・アキネトン
・パキシル
・アローゼン
・ロヒプノール
・レンデム

コレで行こう。

薬どうしよ

さて抗うつ薬をどうするか。

医師の処方
・アモキサン25*4T
・パキシル10*2T

実際飲んでる量
っていうかここ1ヶ月ほどのパキシル減薬テスト
・アモキサン25*3T
・パキシル10*1T

パキシルの減薬時の症状が少しわかったのと、鬱が来てるので明日からどうするか悩み中。
きちんと全部飲んで良くなるだろうか。躁転で散財はしたくないのだ。財はすでにないが。

はてさて。

鬱モード入りました。

朝からなんかおかしい。鬱地雷を踏んでしまった模様。
食欲ゼロ。シャワー浴びなきゃ、でも億劫で浴びれない。とりあえず風呂の追い炊き中。

今回の波は大きくなさそうだが、いつまで続くのか。

無気力

全体的に無気力。
楽しめない、喜びが少ない、記憶の一部がない、熱中できることがない、集中できない、ひらめかない、見つからない、面白くない、金がない。

このままひたすらにセロトニンを充電しつづけるしかないのかな。
一段階、いやその半分で良いんで、そろそろ這い上がりたいんですけど。

サプリメント

亜鉛サプリ250日分×2コを楽天のショップから購入したらアメリカから直送で届きました。600円でアメリカから荷物が届くのかー、電車代とかと比べるとずいぶん安いよなあーと感慨深げにタバコを吸いすぎてまた気管支炎になりそうです。なんでマルボロライトって、ホテルとか旅館のちっこい自販機で売ってないんだろう。売ってないとセブンスター買っちゃうから身体に悪いよ。マイセンが苦手だと辛いなあ。マイセンな人はどこでも売っていて良いなぁ。

脳は萎縮するのか

最近、ことに健忘症が激しく。
薬を飲んだかどうか忘れる。
立ち上がって何しようとしていたか忘れる。
移動して何しに来たのか忘れる。

脳みそスポンジになっているのだろうか？

塩酸パロキセチン

パキシルだけに「パキセロチン」だと思っていたが、「パロキセチン」だった。

今日、【こうさぎ】は

勝手に減らしたおかげかどうかしらないが、倦怠感とか緩和してるんだけど、アモキサピンさんのおかげでソワソワする怒りっぽい子になりそうだ。
食欲もないし。やばいよゲハゲハ。
医療費控除受けられるかと思って計算したらたいした額じゃなくて愕然。

と言ってました。

テクノ依存症

テクノ依存症

ああ俺コレだ。

脳みそ停止中

脳みそ停止中。更新不可。このまま放置の予感。

「この薬を飲んでみろよ」

「おまえら、試しにこの薬飲んでみろよ」

鬱のことがわかったような話を、したり顔でしているやつに言いたい今日この頃。
副作用で苦しんでみろっつーの。

人間だもん

「つまづいたっていいじゃないか　にんげんだもの」あいだみつを

「…だって人間だもの」が最近の我が家ブーム。

自主的パキシル減薬中

パキシル減薬実験中。
パキシル4日目にしてビリビリ頻度が上昇。歩くたびにシュワン、ビリビリ。

【ｼｬﾝｼｬﾝ】パキシル減薬・断薬スレ8【動悸】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1094225771/

エレキバンだけじゃなくて

今ほしいもん。ピップの磁気ネックレス。

ピップマグネループ

親知らず抜歯1本目

昨日親知らずを1本抜歯。1時間半ちょっとのプチ手術。3針縫い。
根っこが骨にからみつくように生えてたらしい。つーか取ったの見せてもらったら根っこ曲がってた。
顔は良い感じで腫れており、「あれ、右だけ太った？」状態。

次回は半分の時間を目標にするそうで。先生よろしく。
最後に「骨ヤスリもってきて」…ゴリゴリゴリ、というのが、印象に残りました。

さばいぶ

ああ鬱の谷からやっと脱出した…。マジできつかった。
あと何回サバイヴすればいいのでしょうか。
もうホント俺のこと忘れちゃってください消えますみたいな感じで来るからやなんだよもう。

脳みそ検査すっかなぁ。絶対海馬萎縮してるっっつうの。記憶できねー。記銘障害ぽいー。

書いてる今も、好調時に比べたら虚ろなんだけど、まあ津波は50センチでした、もう引きましたって感じ。

なんかmixiもラーメンも楽天も世の中もイチローも松井も進んでて、自分だけ取り残された感じ。まいいけど。

死ぬかと思った

ここ数日鬱々で、大げさに言えば死ぬかと思った。
今朝は上昇気味の模様。マッタリ上昇したいものです。

なんつって散歩してしゃがんでたら立ちくらみの強い感じのが来て、痙攣して鉄柵にガンガン頭ぶつけて「ここ、どこ？」状態だったりして。周りに人いなくてよかった…。

鬱は続く

どこまで続くのやら。堪忍してください。

無気力、退屈。

激鬱

やっぱ波が来てるらしく、ヤヴァイ感覚継続中。

負の衝動

ああーーーーーーリセットしたい衝動。
彼女、早く起きないかな…。
このままじゃヤヴァイ。

--追記
精神安定剤 4錠でなんとか落ち着きました。恐怖としか言いようがなかった…。

銀歯をはずしたら虫歯

15年位前になおした銀歯を舌でさわると、ギザギザとした感触だったので念のため歯医者へ行った。一応はずして見てもらったら虫歯になっていた。はずして良かった。
1週間後に銀歯を入れ替えて、次は親知らず抜歯シリーズへとステージは進む。

リフレクソロジー

クイーンズウェイ

ハンドリフレ＋プチリフレ＋オイルリフレ＝合計65分
ハンドリフレでノックアウト。足は記憶に無し。
起こされてビックリ起き。週末も同じことした。
恥。

老人の原宿にて

巣鴨の100円ショップで買ったもの。
背中ツボ押し「オシドリくん」。
突起だらけの握力グリップみたいの。

うつ病ドリル

自分用【メモ】。
うつ病ドリル

やる気ねー、超やる気ねー

なので、アロマオイルろうそく風呂でバッハ聴く。
耐水オーディオ機器が欲しい。金欠我慢。

玄米フレークはちみつ花梨

玄米フレークはちみつ花梨

3箱買いだめしておいて言うのもなんですが、好きじゃないです。なんてこった。
ノーマル玄米を！！！

頭痛

9月から3時間出社を始めようと決めた。
初日から頭痛と体の痛み。

まだ無理だというサインなのか…。

親知らずがのびてきた。

28歳にして左上の親知らずがニョキニョキのびてきた。おかげで左側のかみ合わせに違和感がある。
下の親知らずは真横に生えてるし、抜いちゃった方がいいのかなぁ…。

健康って大事ね

健康って大事ね

と心のなかでつぶやき、その看護士が部屋を出ていなくなったところで

勝手にスイッチを最速モードにON。

液の落ちる速度が劇的にはやまった。

みるみる液は体内にとりこまれ、あっという間に点滴はカラ。

危険な子だ…
つーか俺も風邪気味なのか頭痛、のどがイガイガ圧迫感。
タバコ吸い過ぎか、副作用か、鬱の症状か区別つかねーよちくしょ。

SSRIとカフェイン

カフェインに関する医薬品安全情報

　ここの方は、私を含めて、大半の人がSSRI、SNRIを飲んでいます。それら医薬品と、コーヒー等に含まれるカフェインとの有害な相互作用が明らかになりました。
まず薬品ですが、ルボックス、デプロメール、パキシル、トレドミン、トフラニ－ル、イミドールのどれかです。これらを連用している場合、カフェインを取るとカフェインそのものの分解、排出が遅れます。普通、数時間で効果のなくなるカフェインが、約１２０時間経っても、飲んですぐの状態とほぼ同じ血中濃度に保たれてしまいます。

　さらに、カフェインの作用が通常の約５倍も出てしまいます。つまりですね、コーヒー1杯のつもりが、実際は５杯飲んだと同じになってしまうのです。
風邪薬、モカ、栄養剤などにもカフェインは含まれています。
特にモカやカーフェソフトなどの眠気覚ましドリンク、錠剤は要注意です。
これらはすべて、５倍効いてしまうと考えて下さい。

缶コーヒーやめます！

空腹を感じない体

薬の副作用で空腹を感じない体になっておりますが、今日は同棲相手が実家に戻って一人ぼっち。さて食事をちゃんととることができるか。食べる気にはならないが食べないと激烈なめまいと立ちくらみ。けど食べる気にならないという切なさ加減。作り置きしてくれた素麺くっとこっと…。

くだらねーけど、食欲、性欲、睡眠欲が無いのはとっても苦痛。

マッサージにいってくるべ

今日は彼女がお休みをとったので、二人でリラクゼに行ってこようと思う。

なぜか今日は背中・腰がとても痛い。仮面鬱系の症状か？

福祉ネットワーク うつ病と企業

サラリーマンを
うつから救え・２
いま企業にできること

昨日後半しかみれなかった…。今日はみよう。

超ネガティヴ

寝起きから首吊りと刃物の妄想が離れないよ。

あと１時間、ひたすら待つべし。
アモキサンの血中濃度最高期は1～1.5時間後。
あーしんど。

鬱津波

昨日は寝付けず朝方眠り、起きたら気分はどんより。
パキシル切れたときのようなビリビリ感があり慌てて服薬。
その後数時間、自己批判を続け、夕方になってやっと自分を取り戻す。

大きな津波が一気に来て、少しずつ去っていった感じ。恐ろしかった。

飲めば眠れる「ナイトミルク」 寝ている牛から搾乳

飲めば眠れる「ナイトミルク」　寝ている牛から搾乳
by asahi.com

よくJ-WaveでCM流れてるやつかな？

雅子さまの病状

雅子さまは「適応障害」　宮内庁が病状説明へ
by asahi.com

2chなどでは抑うつ状態なのでは、などとちょこちょこ噂になっていましたが、適応障害とのことです。できるだけ安静に穏やかにすごしていただきたいものです。公人だからとか皇室の人だからとかじゃなくて、一人の人間として。

医療法人 和楽会
のストレス講座　～その14～適応障害より引用

　適応障害の症状はいろいろで、不安、抑うつ、焦燥、過敏、混乱などの情緒的な症状、不眠、食欲不振、全身倦怠感、易疲労感、頭痛、肩こり、腹痛などの身体症状、遅刻、欠勤、早退、過剰飲酒、ギャンブル中毒などの問題行動があります。そして、次第に対人関係や社会的機能が不良となり、仕事にも支障をきたし、引きこもってうつ状態となります。適応障害の診断には、次のような基準があります。

1 はっきりとした心理社会的ストレスに対する反応で、3ヶ月以内に発症する。
2 ストレスに対する正常で予測されるものよりも過剰な症状。
3 社会的または職業(学業)上の機能の障害。
4 不適応反応はストレスが解消されれば6ヶ月以上は持続しない。
5 他の原因となる精神障害がないことが前提条件です。

　適応障害のタイプとしては、その主な症状によって以下のように分類されます。

1 不安気分を伴う適応障害
不安、神経過敏、心配、いらいらなどの症状が優勢。
2 抑うつ気分を伴う適応障害
抑うつ気分、涙もろさ、希望のなさなどの症状が優勢。
3 行為の障害を伴う適応障害
問題行動、人の権利の障害、社会規範や規則に対する違反行為などが優勢。
4 情動と行潟の混合した障害を伴う適応障害
情動面の症状(不安、抑うつ)と行為の障害の両方がみられるもの。
5 身体的愁訴を伴う適応障害
疲労感、頭痛、腰痛、不眠などの身体症状が優勢。
6 引きこもりを伴う適応障害
社会的ひきこもりが優勢。

1ランクアップ感

今日は目覚めよし、気分良し、体重くない。
一昨日あたりから続いた波を越えて、ベースラインが１ランク上がった感じ、とでもいいましょうや。
でも無理はしない。坂を駆け上がると転んで転がり落ちる可能性があるから。

自殺

自殺者、過去最多の３万４千人　昨年、経済的動機が増加
by asahi.com

自分にとっては正直切実。

--
自死遺族の部屋

鬱ウェーブ

ふと気づいてみると、鬱ウェーブの気配。
交換不可能な自分。
とりあえず逃げろ！

リラクゼーション

昨日ここに行ってきました。
Relax リラクゼ

心身症による肩こり、腰痛持ちなので、とても楽になりました。

低反発マットレスと睡眠

23時就寝、4時起床。低反発マットレスゆえの密着感による暑さで起きているようだ。目覚めて汗びっしょり。

睡眠記録

22:30就寝。4:30起床。2時に起きたがデパス1mgで再度就寝。約6時間睡眠。まずまず、というか良い。
一昨日あたりからテンション低下傾向。問題になるほどではない。

ラジオ体操

散歩していたらラジオ体操に遭遇。
思わず端っこで参加して、第２体操までやってきました。
朝からすっきり。

睡眠記録

12時半就寝、3時中途覚醒デパス1mgで再度寝、5時半起床。
2度寝ができたのが大きい。

2004/07/20睡眠状況

５時半起床。４時間睡眠。昨日昼寝が多かったので、仕方なし。

7/19の睡眠

1時半就寝、5時半起床。4時間今日睡眠？悪夢あり。
昨日は夕方寝たから。 かな。

合計すれば6時間だが

2時頃就寝して、6時前に起きた。4時間の睡眠。
昨日夕方に2時間ほど寝たので、トータルでは6時間だが、やはり連続して寝たいものだ。

認知療法系の書籍

「うつ」を治すPHP新書
「うつ」を生かす――うつ病の認知療法
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
うつ・躁回復ワークブック

まずまず眠れた

7時前に起床。5時間強睡眠した。散歩。
まずまずの睡眠。

今日は体も軽く、まあ動けそうな勢い。
やっぱり睡眠とらないと体にくるなぁ。特に首～腰にかけての中心線がいかにも詰まってしまう感じ。

過去にとらわれずに生きるということ

数ヶ月前まで、自分で認知療法を行っていたのだが、今はやめている。

自分はメランコリー親和型だと思っているのだが、過去にとらわれることが多く、今の自分を見つめることが困難だったりする。

うつ病と性格　--　メランコリー親和型　--
by Yamatake's Pcychology Siteより

睡眠不足

12時就寝4時前起床。約4時間睡眠。
昨日は昼間寝たから、まだまし。

睡眠不足

睡眠時間がどんどん短くなっている。
今日はおよそ３時間弱の睡眠。昨日より１時間短い。
夕方眠くなるのだろうな。

昨日は会社へ行って夕方早めに帰ったのだが、電車で爆睡（というか軽い昏睡…）して、帰り道もジグザグ歩行、信号もよくわからず、電柱にぶつかり帰宅してベッドにバタンキュー。酔っぱらっても家には帰れるように、意識朦朧でも帰ることはできるらしい。

慢性的睡眠不足

今日も４時起きで４時間弱しかねていない。
相当、からだに影響がある。しんどい。

イイじゃない！

【携帯から】更新とのこと、画像きれいだなぁ。
これはなんだか見たことあるような無いような！
更新されてよがったよがった。

なりきりTommy february6
by 眞鍋かをりのここだけの話

2時間ほど昼寝した。すさまじい寝汗。低反発マットレス密着しすぎ…。まあそれが気持ちいいんだけど。

不眠症インソムニア

眠剤は倍になったのに、長時間眠ることができない。
今日も４時間睡眠。
何をどうすればいいのやら。

短時間すぎる睡眠

２時頃ねて５時半おき。３時間半睡眠。
寝た感じはするんだけど、なにせ短い。

俳句カヨｗ

不眠症

睡眠３時間。眠らせてくれ。

熟睡ZZZしたい

ZZZ

真鍋かをりさん、更新がんばってるなぁ。そのうちがんばりすぎずに自分のペースで更新していけるようになるのかな。楽しみ。

僕は不眠症ゆえか、２時間で目覚めてしまった。また軽い眠剤飲んで寝るよ。トホホ。
暑さゆえか副作用か、大汗かいてたので、Tシャツ変えて寝ます。
眠剤変えてもらおうかなぁ（涙

焦らないって難しい

ちょうど病になって１年と２週間ほどが経過した。そのことを医師に話すと医師から「絶対に治すよ。約束する」と言われたのが、少しうれしかった。いや、すごくうれしかった。この医師は、４，５ヶ月前から診てもらっているのだが、やっと信頼感がわいてきた。

ところで、この１年間の間、２度復職に失敗している。
2004/08～11 復職、躁転していて、一気に落ちた。
2004/12 ほぼ欠勤
2004/01～04 復職、ぬるめに復職も4月がんばりすぎ。
2004/05～07 落ち込んで有給と欠勤
いま。。。。。ぬるーーーーく復職開始

仕事のせいで病んだから、給料はもらえてるけど、正直病気はつらい。

症状変化

病な話題ですが。

症状が変化してきたため、お薬をいったん整理することになりました。まあ、イイ方向へは行っています。たぶん。いずれ落ちるのでしょうけど。。

こころあたり

僕は普通では眠れないので、寝る前にそれなりのお薬を飲んでおります。
その薬が効き始めるまで、時間があるので（と思っているので）ネットなど徘徊しているのですが、ついつい長引いてしまうと大変です。薬が効いているせいか、掲示板などに書き込んだ内容や、メールなどすっぽり記憶から抜けているのです。

で、次の日になって、メールとかが届いていて、あれ？と思って送信済みメールを確認したり、サイトを確認したりするという。なんとも面倒な病気にかかってるおかげで、大変です。っていうかホントはリラックスして眠気を待つべきなのでしょうね。

2度寝にチャレンジ

鬱な人なので、早期覚醒です。
２度寝にチャレンジ、薬の効果待ちです。
はふ。

便秘解消

今まで便秘らしい便秘をしたことがなかったが、服薬している抗うつ薬の副作用で激しく便秘を起こしていた。
今まではキパワーソルトだけで便秘は治っていたのだが、お腹はゴロゴロいうものの、どうもふたをされているような感覚があって全然出る気配がない。

そこで、彼女にコーラックを買ってきてもらい、昼過ぎに服薬したところ、夜になってようやく出た！

ありがとう彼女様、病状悪化にも関わらず生きていられるのはあなたのおかげ。
ありがとうコーラック、出たのはあなたのおかげ。
感謝の心を思い知らされるのでした。

広範囲に広がるうつ病

小学生の10％以上が抑うつ傾向

またこの調査では面接や問診をしたわけではないので、本当のところはちょっと微妙な感じもします。 本当に10％以上が抑うつ傾向にあるとしたら何が原因なのか、今始まったことなのか、昔からそうなのか調査する必要がありそうですね。

うーん、先日テレビで、攻撃的社会において弱者である子供は攻撃を受けていて、その結果としてリスカやODに走るというようなことをやっていました。

そもそも親が不景気な状況の中、競争を強いられていて、つまり常に攻撃社会に住んでいる状況。
そしてそういう状況な親は、子供に対しても攻撃的な態度で接してしまう気がする。
たとえばリスカをする子供に対して「どうしてそういうことをするんだ！」と言ったところで、何の救いにもならないのだ。
むしろ、その行為をまず受けいれ、その上で「大変な思いをしていたんだな」という声をかけてやることこそが大事なのだ。まずその行為を受容してあげてから、そういう行為に出るという原因を聞いてやることこそが親の役割であろう。と思う。

そういう私もうつ病患者です。（カミングアウト！）